HIERONTA

TILAUKSESTA RYHMILLE mm. kasvojumppaa, äänimaljarentoutusta ja naurumeditaatiota

ÄÄNIMALJARENTOUTUS-tunnilla kehoa ja mieltä avaavia liikkeitä, läsnäoloharjoituksia ja rentoutuminen.
Tunnille rento, mukava asu ja lämmintä loppurentoutukseen.
Tunti sopii kaikille, tule juuri sellaisena kuin olet. Tilauksesta ryhmille.

PUDOTTAJAT-painonhallintaryhmä

ITSEPUOLUSTUSKURSSI - Kysy tilauskurssia ryhmällesi!
- hyödyllisiä harjoituksia, esim.otteista irroittautuminen,lyöntien torjunta, puolustautumistekniikkaa, harhauttaminen
- henkilökohtaisten esineiden hyödyntäminen uhkatilanteissa
- tunnille normaali liikuntavarustus, jossa on hyvä liikkua, jalkaan sisätossut, jarrusukat tai paljain jaloin
- ohjaajana voimankäyttökouluttaja Kai Lahtonen
- hinta 17/13e. Perhealennus esim. äiti ja tytär yht. 25e tai saman perheen 2 nuorta yht. 22e.
- tiedustelut p. 0500 793 737 / Erja

Meillä käy:
Smartum,ePASSI, Edenred
Tiedustelut p. 0500 793 737