UUDET TUNNIT

Maanantaisin klo 18:30 XL JAM: Helppo ja hauska tanssillinen tunti, ei sisällä hyppyjä eikä kyykkyjä, joten sopii lähes kaikille. Loppuvenyttelyt voi tehdä myös tuolissa istuen. Jalkaan sisätossut tai jarrusukat.

Tiistaisin klo 18:30 rentouttavaa HATHA-JOOGAa tunnelmallisessa kynttilävalossa. Varusteiksi lämmin joustava asu, jooga alusta ja torkkupeitto loppurentoutukseen. Paikkavaraukset p. 0500 793737 tai info (at) zeera.fi 

Syyskuun hoitotarjous: Ajara Facelift kohottava kasvo- ja päähieronta 38€ (norm. 40€).

BAMBU-VAATTEITA

Tilauksesta saatavana mm. mustasta bambu-neuloksesta ihanan pehmeitä housuja tai toppeja.

TILAUKSESTA RYHMILLE mm. kasvojumppaa, äänimaljarentoutusta ja naurumeditaatiota.

KYNTTILÄJOOGA
Kaikille sopiva jooga-harjoitus lempeässä kynttilänvalossa, tilauksesta ryhmille n. 8-12 henk.

BODY & MIND-tunnilla kehoa ja mieltä avaavia liikkeitä, läsnäoloharjoituksia ja rentoutuminen.
Tunnille rento, mukava asu ja lämmintä loppurentoutukseen.
Tunti sopii kaikille, tule juuri sellaisena kuin olet. Tilauksesta ryhmille.

PUDOTTAJAT-painonhallintaryhmä

ITSEPUOLUSTUSKURSSI - Kysy tilauskurssia ryhmällesi!
- hyödyllisiä harjoituksia, esim.otteista irroittautuminen,lyöntien torjunta, puolustautumistekniikkaa, harhauttaminen
- henkilökohtaisten esineiden hyödyntäminen uhkatilanteissa
- tunnille normaali liikuntavarustus, jossa on hyvä liikkua, jalkaan sisätossut, jarrusukat tai paljain jaloin
- ohjaajana voimankäyttökouluttaja Kai Lahtonen
- hinta 17/13e. Perhealennus esim. äiti ja tytär yht. 25e tai saman perheen 2 nuorta yht. 22e.
- tiedustelut p. 0500 793 737 / Erja

Meillä käy:
LIIKUNTA- ja KULTTUURISETELI, VIRIKESETELI, TYKY-KUNTOSETELI ja SPORTTIPASSI
Tiedustelut p. 0500 793 737

Etusivu

Ajankohtaista

Palvelut

Kalenteri

Shop

Kuvia Zeerasta

Painonhallinta

NIA-tanssi

Polttarit

Liikunta-asut

Linkkejä