UUDET TUNNIT

Tiistaisin klo 18:30 rentouttavaa kehonhuoltoa tunnelmallisessa valaistuksessa. Varusteiksi lämmin joustava asu, (alusta) ja torkkupeitto loppurentoutukseen. Paikkavaraukset p. 0500 793737 tai info (at) zeera.fi 

PH ruokavaliosta apua jaksamiseen,painonhallintaan ja makeanhimoon. Oviraha 5e, ilmoittautumiset tarjoilun vuoksi ennakkoon p.0500 793737 tai info (at)  zeera.fi

BAMBU-VAATTEITA

Tilauksesta saatavana mm. mustasta bambu-neuloksesta ihanan pehmeitä housuja tai toppeja.

TILAUKSESTA RYHMILLE mm. kasvojumppaa, äänimaljarentoutusta ja naurumeditaatiota.

KYNTTILÄJOOGA
Kaikille sopiva jooga-harjoitus lempeässä kynttilänvalossa, tilauksesta ryhmille n. 8-12 henk.

BODY & MIND-tunnilla kehoa ja mieltä avaavia liikkeitä, läsnäoloharjoituksia ja rentoutuminen.
Tunnille rento, mukava asu ja lämmintä loppurentoutukseen.
Tunti sopii kaikille, tule juuri sellaisena kuin olet. Tilauksesta ryhmille.

PUDOTTAJAT-painonhallintaryhmä

ITSEPUOLUSTUSKURSSI - Kysy tilauskurssia ryhmällesi!
- hyödyllisiä harjoituksia, esim.otteista irroittautuminen,lyöntien torjunta, puolustautumistekniikkaa, harhauttaminen
- henkilökohtaisten esineiden hyödyntäminen uhkatilanteissa
- tunnille normaali liikuntavarustus, jossa on hyvä liikkua, jalkaan sisätossut, jarrusukat tai paljain jaloin
- ohjaajana voimankäyttökouluttaja Kai Lahtonen
- hinta 17/13e. Perhealennus esim. äiti ja tytär yht. 25e tai saman perheen 2 nuorta yht. 22e.
- tiedustelut p. 0500 793 737 / Erja

Meillä käy:
LIIKUNTA- ja KULTTUURISETELI, VIRIKESETELI, TYKY-KUNTOSETELI ja SPORTTIPASSI
Tiedustelut p. 0500 793 737

Etusivu

Ajankohtaista

Palvelut

Kalenteri

Shop

Kuvia Zeerasta

Painonhallinta

NIA-tanssi

Polttarit

Liikunta-asut

Linkkejä